BuenaVida

La cosmética coreana prioriza la prevención frente a  cuidar  las imperfecciones.  Sus mayores beneficios incluyen una hidratación profunda, un tono unificado y texturas de rápida absorción por el uso de fórmulas naturales y calmantes como la centella asiática, el té verde o el arroz. Es importante conocer las necesidades de tu piel y adaptar los productos a la situación geográfica y estación del año en que te encuentres. Las preferencias individuales varían constantemente y te darás cuenta de ello poco a poco. Convertir el cuidado de tu piel en un ritual y disfrutar de cuando te pones una mascarilla, limpias tu piel o te la hidratas es importante porque cuanto más lo disfrutes mejores resultados tendrás. A mí siempre me dicen que tengo muy buena piel, pero es cierto que desde mi época adolescente, cuando empecé a maquillarme aprendí a cuidarme de forma sencilla con tan solo un desmaquillador, un tónico y una hidratante porque lo importante es coger el hábito. Con la edad...

En estos días su Santidad el Papa Leon XIV se encuentra de visita en nuestro país, y las calles de Madrid han sido las primeras en llenarse de juventud ilusionada y mayores que mantienen su fe a lo largo de los años, convirtiéndose en un ejemplo para las generaciones venideras. Y si, ser cristiano es algo que se siente, que te llena y que creo que es lo que da sentido a la existencia.  Si bien son muchos los que han preferido venir de lejos para ir al concierto de Bad Bunny,  son más los que han llegado para celebrar la unidad, la familia, lo humano y lo real. Han sido muchas las frases que hemos oído de boca del Santo Padre que merecen una reflexión profunda. “Vosotros podéis cambiar la historia, hacedlo desde el amor” “Vengo a alentar una reconciliación entre las distintas fuerzas de esta nación” “Muchas cosas en las redes nos engañan. Sed humanos, no apariencias” “No tengáis miedo del matrimonio y de formar una familia” “Nadie puede arrodillarse ante el Señor y despreciar a...

Hace unos días disfrute mucho con  el trayecto del tren mas alto de Europa en tracción diésel ubicado en los Pirineos franceses, una experiencia vertiginosa mas que recomendable. Únicamente esta operativo desde mayo a octubre con todas las salidas en horario de mañana; eso si, te requieren estar casi dos horas antes de la salida. Por tanto había que dormir cerca para evitar cualquier contratiempo. Elegimos hacer noche en la zona española, mas concretamente en Sallent de Gallego. Un pueblo precioso, con casas de piedra y un rio que recorre todo el centro haciéndolo mas pintoresco si cabe. El hotel Bocale 3000 fue nuestra elección,  con tres estrellas y ubicado a la entrada, dispone de zona de aparcamiento cerca y aunque tiene años, esta impecable. Son muchos los alojamientos ya que es una localidad muy dedicada al turismo, así que organizándolo con tiempo algo encuentras seguro. Cenar en Casa Marton fue una muy buena idea. Una casa preciosa en la misma plaza del pueblo que na...

Mallorca siempre es un planazo y en mayo mucho mas: menos gente y temperaturas agradables. Si que es cierto que aunque es un mes donde el tiempo puede ser algo inestable, tiene lugares tan increíbles para visitar que al final a todos los días le sacas jugo. Alquilar un coche es algo muy necesario para llegar a lugares donde el servicio publico no llega y no quedarte sin los mejores recuerdos de la isla. Nosotras optamos por Wiber una agencia que tiene muy buenas recomendaciones y aunque las oficinas no se encuentran en el propio aeropuerto, disponen de muchas furgonetas que te acercan en apenas diez minutos. Reservar el coche con tiempo y elegir la opción “all inclusive” te evitara colas a la hora de recoger tu coche y estarás mas cubierto frente a cualquier altercado. El sur de la isla, mas concretamente en la zona de Es trenc, se encuentra una de las playas mas idílicas: arena blanca, aguas cristalinas y brisa, que si no tienes cuidado puedes quemarte, es donde elegimos pernoctar. F...

Cada vez se sabe más de los famosos disruptores endocrinos y la capacidad que tienen para modificar el sistema hormonal afectando a procesos vitales del desarrollo o metabolismo. Los podemos encontrar en envases de plástico, latas de conserva, sartenes antiadherentes, cremas, jabones, productos de limpieza… No hay que asustarse porque nuestra salud no solo depende de ellos, pero hacer ciertos cambios en los utensilios de tu cocina cuando te pidan renovarse ayudarán a la salud de tu familia. Las sartenes de acero inoxidable y hierro son las más recomendadas. En cuanto a las primeras, estan elaboradas con una aleación de cobre y níquel siendo las de mayor calidad las de 18/10, ademas son aptas para el lavavajillas y el horno. ¡Ojo con las personas alérgicas al níquel! Aqui van unos detalles a tener en cuenta. Al no tener antiadherente,  trabajar con ellas requiere un poco de técnica: calentarlas dos minutos, añadir el aceite bajando el fuego y empezar a cocinar. Y si se pega, es n...

Todos los comienzos de año surgen un montón de propósitos y la inmensa mayoría relacionados con uno mismo, dejar de fumar, comer más sano, hacer deporte…. Se encuentran entre los objetivos claves de cara al nuevo año. Yo he sido fumadora tardía y diría que social durante unos años, pocos pero si de un paquete al día, hasta que un buen día de otoño decidí por mi misma acabar con ese vicio absurdo y lleno de males. Lo hice porque era mi momento, estaba convencida de hacerlo y lo más importante: quería conseguirlo. No fue fácil, pero os diré que tampoco difícil. Han pasado ya catorce años y ahora puedo decir que es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida.  Aprender a comer y no comer sano o “ponerse a dieta” es el siguiente reto. Esto último es algo que me irrita. La dieta es algo temporal que en la inmensa mayoría de los casos tiene efecto yoyo. Recuerdo las palabras de una dietista que se me quedaron grabadas. “Un gordo nunca será delgado, siempre será un gordo adelgazado”....

Aun sigo pegada al cristal de mi ventana todas las noches mientras me lavo los dientes y observo la calle. Y la sigo viendo vacía de ilusión, de color, de sonido… Corría el mes de febrero del pasado año y un viaje en mis manos. Nueva York. Un lugar de ensueño que quería repetir. Siempre ofrece algo nuevo. La incertidumbre era latente, las noticias sobre un virus nacido en China invadían todos los espacios televisivos y mi sueño en el aire.  Se cumplió: fui, disfruté y volví. Aterricé en Barajas tres días antes del severo confinamiento al que los gobiernos se vieron obligados a hacer en todo el planeta. Me invadió una sensación de formar parte de una película de ciencia ficción de la que nadie se podía evadir. En los balcones de mi alrededor se amontonaban familias con todos sus miembros celebrando con aplausos el esfuerzo del personal sanitario. En uno de ellos, dos hermanas jóvenes sacaban el radiocasete a todo volumen con la canción del Duo Dinámico  “Resistiré” mientras eje...

Desde que Abel Caballero se propuso posicionar a su ciudad como referente en estas fechas navideñas, Vigo se ha convertido en un autentico Walt Disney. Once millones de luces led iluminan los diferentes barrios del centro a cual más bonita y todas diferentes. El muñeco de nieve, el árbol de Navidad, la gran bola y la gran caja, distribuidas entre Gran Via, Urzaiz y Policarpo Sainz, son las grandes figuras que te permiten atravesarlas por dentro esperando apenas una pequeña cola. La reina de las atracciones sin duda es la gran noria, situada en la Alameda, de 60 metros de altura no apta para gente con vértigo os lo puedo asegurar. Sus 48 cestillas se deslizan a gran velocidad llegando a divisar gran parte de la ciudad de Vigo. Otra atracción novedosa es el gran tobogán gigante de nieve artificial por el que te podrás deslizar con trineos que acaba de ser inaugurado este pasado sábado. Carrusel veneciano, saltamontes, tiovivo, castillo de Mario Bross, pista de hielo… todo lo indispensabl...

Es indudable que los tiempos han cambiado y mucho. No sé si para bien o para mal; supongo que según como lo mires. Pero las que tenemos un recorrido en la vida hemos podido apreciar muy  de cerca estos cambios.  Entre ellos hay uno que me llama poderosamente la atención: la forma de vestir de la gente. Yo soy de las que me fijo, si…porque es un verdadero gustazo ver “lookazos”por la calle. Y no me suele pasar, pero ayer mismo ocurrió.  Me cruce con una señora, tendría pasados los sesenta años y su vestuario y la forma de llevarlo hicieron que girase la cabeza. ¡Qué gozada es cuando a través de uno de nuestros cinco sentidos algo nos atrapa! ¿  A quién no le gusta sentir las cosas bellas? Sabores, olores, lookazos o un buen escalofrío. Pero la realidad es otra, se ha perdido la ilusión por combinar bien la ropa, por arreglarse para gustarse a uno mismo y a los demás. Y no, no se trata de gastarse un dineral en llenar un armario, se trata de gusto, de buen gusto. Saber...

Está comprobado que todo aquello que comemos hoy es lo que va a marcar la salud del mañana. Todo empieza por la cesta de la compra, un hecho tan sencillo y rutinario pero al que hay que prestarle un poco de atención porque lleva un tiempo. Lo primero que hay que hacer es ir sin hambre para evitar llenar la cesta por impulso y pensando solamente en llegar a casa para abrir el primer paquete con colores chillones que has arramplado en la balda de dulces o snacks.  Leer los ingredientes de los productos que metes en tu cesta es más importante de lo que parece. Evita azucares, harinas y aceites refinados así como demasiados conservantes cuando cojas los productos envasados. Te pongo un ejemplo claro: el queso rallado. Tan sólo debería de contener entre sus ingredientes: queso, sal y fermentos lácticos. Pues bien, si te pones a comparar entre varios de diferentes marcas, te vas a encontrar a mas de una cuyos ingredientes incluyen los famosos “E” seguidos de un número junto con otros ing...

Uno de esos lugares increíbles de la mariña lucense es lo que vas a encontrar cuando llegues aquí. Recuerda mucho a San Juan de Gaztelugatxe en Vizcaya. El recorrido de aproximadamente 5 kilometros ida y vuelta  en el Concello de O Vicedo comienza con un sendero forestal de gravilla de 1,5 kilometros hasta vislumbrar la doble formación rocosa por la que discurren unas pasarelas de madera. El zigzagueante recorrido de cerca 300 escaleras con subidas y bajadas te llevará al faro que da entrada a la ría de Vivero.  Aunque la ruta es fácil, no es apta para personas con movilidad reducida; pero si puedes ir con niños porque la pasarela es muy segura salvo los últimos 50 metros donde no hay barandillas. El acceso es gratuito pero en los meses de junio a septiembre de este año es necesario reservar la entrada por la pandemia.No conseguirás ni pasar sin entrada ni pasar diez minutos antes de tu turno. Esto es algo que tienen mal organizado porque el acceso debería ser si salen 4 entr...

Continuamos nuestro viaje hacia el sur, hasta llegar a  Rocca Vecchia  donde se encuentra “  La Grotta   della Poesia ” una de las piscinas naturales más bonitas del mundo. Sus aguas cristalinas te invitan al baño. La misma piscina tiene una salida a mar abierto a través de una cueva que hace sin duda que sea un baño único. La gente se lanza al agua desde lo alto y sin pensarlo mucho quise hacerlo yo también. Unos diez metros me separaban del agua y mucho miedo; pero al final lo hice y fue genial, os lo recomiendo sin duda. Muy cerquita de allí encontrarás los “ Faraglionis de Sant’Andrea ”, Los puedes ver desde lo alto por un sendero que recorre los acantilados o llevarte el traje de baño y unos escarpines y darte otro de esos baños para el recuerdo. Si llevas gafas de bucear disfrutaras de multitud de pequeños peces que recorren sus aguas. Llegamos a nuestro siguiente alojamiento en la ciudad de  Otranto, “ La Masseria Muntibianchi   Agriresor...

  Esta región del sur de Italia conocida también como Apulia corresponde a lo que conocemos como tacón de la bota. Está bañada por el mar Adriático y Jónico, además es la sexta región más poblada del país con cerca de 210.000 habitantes. Sus aguas azuladas, sus costas escarpadas y con apenas montañas, es muy fácil recorrerla en coche. Pero antes debes tomar nota de una serie de recomendaciones.  La gasolina en Italia es muy cara y a pesar de contar con muchas estaciones de servicio donde la guerra por los precios se hace patente, en todas encontraras surtidores con dos tarifas diferentes, dependiendo si es self- service o no. Como compensación tengo que decirte que toda la red de carreteras de la región es gratuita; eso si, el asfalto de las secundarias da pena verlo.  Lavar el coche no es tarea fácil, tienes que localizar sitios concretos donde poder hacerlo, ya que en las gasolineras no tienen máquinas de lavado. Octubre es una buena época para recorre...

Barranco Los Cambrones Era la primera vez que visitaba este gran espacio natural con apenas vegetación, bueno..... más bien desértico. Tiene una dimensión de 41.875 hectáreas, 45 kilómetros de norte a sur y 24 kilómetros de este a oeste, que puedes recorrer con tu vehículo a motor o con bicicleta de montaña. Además desde el centro de información, situado en la entrada principal del parque, te ofrecen la posibilidad de recorrerlo en quads, 4x4 o Segway, siendo el todoterreno la más común. La duración es de 5 horas y 45€ de coste. Nosotros lo hicimos por nuestra cuenta y con nuestro coche. Esto me permite apuntaros tres recomendaciones que no se os pueden pasar: 1.- Llevar el depósito lleno de gasolina: No paras de dar vueltas por la multitud de caminos que te encuentras. Puedes estar todo el día recorriéndolos y llegar a hacer casi 100 km dentro del Parque como hicimos nosotros. 2.- No te olvides de llevar comida y bebida en abundancia porque no...

,  ¿Que tiene Instagram para haberse convertido en la red social que mas ha crecido en el ultimo año? Algo tan simple como publicar una imagen del día a día se ha convertido en algo mágico. Miles de personas observan desde la mirilla lo que otros, amigos o no, hacen o enseñan en sus post.  ¿ Curiosidad ? Un poco si. Supongo.      Si a esto añadimos los videos cortos de apenas quince segundos donde poder ver que hace en todo momento la persona a la que sigues. “Voila” ¡ Ya esta el enganche!   Hasta hace poco tiempo, para ver donde estaba tu personaje favorito tenias que esperar hasta la edición de las revistas del “cuore”, pero ahora no. ¡Lo observas cuando quieres! Varias veces al día y apretando un botón puedes acceder desde tu smartphone al contenido de miles y miles de personas, que te sorprenden con imagenes que publican diariamente. Y como curiosos que somos, porque lo somos, queremos ver y oir lo que hacen  o enseñan l...

Acabo de llegar de disfrutar de unos días de vacaciones en lugares maravillosos a lo largo y ancho España. Y he podido comprobar el sentimiento de patriotismo que se respiraba, tanto en las ciudades como en los pueblos mas pequeños. Miles de banderas ondeaban en balcones o ventanas, de casas grandes o pequeñas, humildes o no tanto. ¡Me encanta! He conocido ciudades como Cuenca y sus casas colgantes. Tenia una ilusión enorme por verlo con mis propios ojos, pasear por su casco historico rodeado de acantilados, no apto para personas  vertiginosas, y por el rio Júcar. Os recomiendo que os alojeis en el Parador de Turismo, fantástico. Ubicación perfecta y comodidad máxima.  Valencia fue el siguiente destino. El buen clima y la playa me atrajeron muchísimo. Una gozada viniendo del norte donde ya estamos enfundados en abrigos y paraguas. Me encanto el Mercado de Colon y su ambiente;   la horchata con los fartons ¡Que recuerdos! Ahora las hacen sin azúcar...

Uno de los grandes males de esta sociedad que vive a la velocidad de la luz es la alimentación. Comer sano, requiere tiempo y dinero. Dos cosas que la gran mayoría de la población carece. Las estanterias de los supermercados estan llenas de productos que superan los estandares de azucar, sal y grasas saturadas que establece la O.M.S.  La falta de tiempo y de conocimientos culinarios obliga a la juventud de hoy en día a comer productos precocinados .¿ No os habeis fijado nunca el tipo de productos que mete la gente en la cesta de la compra? A mi me encanta fijarme. A mediodía un montón de jóvenes de un instituto cercano salen despavoridos a por bollos, snacks y golosinas para matar el hambre. En mi tiempo llevabamos un bocadillo al colegio para el recreo, mucho mas sano. Y a ultima hora del día, jovenes trabajadores se atiborran a productos precocinados; un toque de microondas y fuera. A pesar de los múltiples programas televisivos que llenan la programació...

En el interior de Galicia, entre las provincias de Lugo y Orense, se encuentra la Ribera Sacra. Atravesada por el rio Sil, sus laderas escarpadas dejan impresionados a cualquiera que se acerque por alli. Miles de pequeñas bodegas tienen sus viñedos en esta zona, donde la variedad de sus uvas: garnacha, mencia, godello, merenzao, dona branca... crecen en unos terrenos graníticos, con unos suelos muy muy secos que consiguen que las uvas luchen por sobrevivir ganando sabor en boca. Bancadas que escalan a orillas del Sil a lo largo de la ladera plagadas de viñedos, donde sus gentes llevan desde la época de los romanos cultivando un vino que ha conseguido la denominación de origen en el año 2.011. Heroica por la disposición del terreno, por la carencia absoluta de maquinaria, por desniveles que llegan a un 80%, por vendimias que solamente sus gentes son capaces de realizar. Trabajadores en su mayoría con edades avanzadas, ya que las nuevas generaciones han decidido em...

Ayer, mientras iba a lo loco haciendo miles de recados que ocupan el día a día de las amas de casa, me tope de frente con una pareja que arrastraba de la cadena a dos perros “king size”. Estaban los dos agachados con sendas bolsitas para recoger las heces de sus mascotas, pero con tan mala suerte que los perritos andaban sueltos del estomago y aquello era, mas que un “mondongo”, un charco marrón. A mi que no se me ha despertado el instito animal, el amor que sienten muchas personas por sus mascotas, me produjo un escalofrío la imagen. Entiendo que se deben recoger, ya que sino las ciudades se convertirían en un verdadero campo de minas. Bueno, aunque en muchos espacios verdes de las  ciudades, se dejan para abono de los jardines y teñido de prendas de niños que corretean de un lado para otro. Hay otra cosa que me saca de mis casillas; los que llevan a su perro con una cadena que se estira y estira como si fuera un chicle, impidiendo muchas veces el paso a los vi...

Cuando era pequeña, las estaciones del año estaban muy marcadas. Vamos, que si hay cuatro estaciones, se dejaban sentir las cuatro; en el tiempo y en la ropa que llevábamos. En otoño y en primavera (estaciones de transición entre el verano y el invierno) teníamos ropa acorde al tiempo.  ¡Ahora no! Un día vas forrada hasta las patas porque hace 12 grados durante el dia, y otros te asas de calor con los 27 grados al sol. Eso si, a primera hora del día y a ultima te hielas. Conclusión: un montón de gente con resfriados y el armario hecho un “popurrí”. Ni de verano, ni de invierno. Los jersey y las parkas, se mezclan con los shorts y los bañadores. Nadie quiere estar desprevenido, ni quedarse sin plan por haber guardado en el baul los bañadores y las chanclas. Y todavía se sigue dudando si hay o no cambio climático.... Si los incendios son normales, si el deshielo es normal, si la extinción de ciertos animales es normal, si la perdida de cosechas es normal.... En fin....